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“물도 중독된다?”… 무더위에 무작정 벌컥벌컥 마시다가 응급실행 2025-08-06 나날이 높아지는 여름 기온에 탈수, 일사병과 같은 온열 질환 예방을 위해 물을 많이 마시라는 조언은 이제 상식처럼 자리 잡았다. 하지만 그렇다고 물을 과하게 마시게 되면, 오히려 건강을 위협할 수 있다.과도한 수분 섭취가 ‘수분 중독’을 일으키고, 심할 경우 ‘저나트륨혈증’으로 이어질 수 있기 때문이다. 특히 갈증이 나지 않는데도 억지로 많은 양의 물을 마시거나, 야외활동으로 땀을 많이 흘렸을 때는 증상이 더 쉽게 나타날 수 있다.여름철 수분 섭취, 어디까지가 ‘약’이고 어디서부터가 ‘독’일까? 과도한 수분 섭취가 일으키는 증상엔 어떤 것들이 있는지, 또 올바른 수분 섭취법은 무엇인지, 신장내과 서준혜 교수(가톨릭관동대학교 국제성모병원)의 도움말로 자세히 알아봤다.과도한 수분 섭취는 수분중독을 일으킬 수 있다｜출처: 클립아트코리아저나트륨혈증, 두통∙구토부터 의식 저하∙호흡 정지까지‘수분 중독’은 과도한 수분 섭취로 인해 나타날 수 있는 다양한 신체 변화를 총칭하는 말이다. 그중 대표
“치료 늦으면 실명 위험”… 유아녹내장 수술부터 사후 관리까지 ② 2025-08-06 쉽게 지나치기 쉬운 눈물, 눈부심, 눈 크기 변화 같은 작은 증상이 실명으로 이어질 수 있는 질환이 유아녹내장이다. 조기에 발견해 적절한 수술을 받으면 시력 보존이 가능하지만, 치료 시기를 놓치면 시신경 손상이 빠르게 진행돼 예후가 급격히 나빠질 수 있다.1편에서는 유아녹내장의 정의와 증상, 진단 과정을 살펴봤다면, 이번 편에서는 치료 원칙과 수술 방법, 예후와 관리 방법에 대해 다룬다. 또한 청소년기에도 발생할 수 있는 연소 녹내장의 특징과 예방을 위한 검진 시기, 부모가 기억해야 할 조언까지 안과 송민경 교수(인제대학교 일산백병원)에게 들어본다.유아녹내장을 조기에 발견하고 치료하면 시력을 보존할 수 있다┃출처: 게티이미지뱅크Q1. 유아녹내장으로 진단되면 수술이 꼭 필요한가요? 어떤 수술을 받게 되나요?유아녹내장의 치료는 수술이 원칙입니다. 약물치료는 효과가 제한적이고 전신 부작용 우려도 있어, 진단 즉시 수술을 시행하는 것이 일반적입니다. 높은 안압이 지속되면 섬유주에 영구적인
“눈이 커 예쁜 내 아기, 알고 보니 녹내장?”… 실명 위험 ‘유아녹내장’ 조기 진단법은? ① 2025-08-06 눈이 크고 똘망똘망한 눈망울을 가진 아기들은 참으로 사랑스럽다. 하지만 눈물이 자주 흐르거나, 눈부심을 잘 느끼는 아기의 안구가 지속적으로 커진다고 느껴진다면 ‘유아녹내장’의 초기 신호일 수 있으니 주의깊게 살펴야 한다.유아기의 눈은 매우 빠르게 성장하고 발달하며, 이 시기 시각 자극과 경험은 평생의 시력 형성에 결정적인 영향을 준다. 이 중요한 시기에 발생하는 유아녹내장은 생후 수개월 내에 발병하는 드문 질환으로, 조기 진단이 늦어지면 실명으로 이어질 수 있다. 특히 아기가 말을 하지 못하는 시기인 만큼, 부모가 눈의 외형 변화나 행동 이상을 통해 질환을 의심하고 적극적으로 진료를 받는 것이 무엇보다 중요하다.주로 노화의 대표 질환으로 알려진 녹내장이 돌도 안 된 아기에게 생겼을 때 부모가 빨리 알아차릴 수 있는 증상은 어떤 것들이 있고, 진단을 위한 검사는 어떻게 진행되는지 안과 송민경 교수(인제대학교 일산백병원)에게 자세히 물어봤다.아기의 눈에서 지속적으로 눈물이 흐르는 경우
“수건, 말려서 다시 쓰지 마세요”… 한 번만 써도 ‘세균 농장’ 된다 2025-08-05 수건, 얼마나 자주 세탁해야 할까. 매일 샤워를 하더라도 한번 사용한 수건을 여러 번 반복해 쓴다면, 씻은 의미가 퇴색될 수 있다. 피부에 닿은 수건은 피부에서 떨어진 각질과 땀, 체액, 세균, 곰팡이 등을 흡수해 미생물이 번식하기 좋은 환경이 되기 때문이다.영국 레스터대학교의 임상미생물학 교수 프림로즈 프리스톤(Primrose Freestone) 박사는 “수건은 최대 두 번까지만 사용하고 반드시 세탁해야 한다”고 강조한다. 특히 면역력이 약한 사람이나 감염 우려가 있는 경우에는 매번 세탁하는 것이 바람직하다. 개인위생을 지키기 위해서는 ‘수건 관리’부터 다시 점검해 볼 필요가 있다.수건의 퀴퀴한 냄새는 습기 냄새가 아닌 미생물의 배설물 냄새다┃출처: Gemini목욕 수건, 한 번만 사용해도 ‘세균 농장’으로샤워 후 몸을 닦는 순간, 피부 표면의 수많은 각질과 땀, 체액, 그리고 수백만 마리의 박테리아와 곰팡이가 수건에 옮겨붙는다. 이를 반복해 사용할수록 수건 속에는 눈에 보이지
“손이 헐도록 씻는다”...강박장애, 완벽주의와 어떻게 다를까? 2025-08-04 “손을 씻고 또 씻는다. 비누로 문지른 지 얼마 안 됐지만, 어딘가 오염됐을지도 모른다는 생각이 떠나질 않는다. 씻은 지 오래 되지 않았는데도 다시 세면대로 향하고, 손끝을 몇 분간 문질러야 마음이 조금 놓인다. 손이 붉게 트고 갈라져도 이런 행동을 멈추기가 어렵다”이처럼 불안한 생각과 반복적 행동이 일상을 잠식한다면, 불안장애의 한 유형인 ‘강박장애’를 의심해 볼 수 있다. 강박장애는 원치 않는 생각이나 이미지가 머릿속에 자꾸 떠올라 불안감을 유발하고, 이를 해소하기 위해 특정한 행동을 계속하게 되는 정신 질환이다. 방치할 경우 정신적 고통이 심화되고, 일상과 사회생활 전반에 심각한 영향을 미칠 수 있으므로 조기 치료와 꾸준한 관리가 필요하다.정신건강의학과 김석영 교수(가톨릭대학교 은평성모병원)는 “강박장애 치료의 핵심은 생각을 완전히 없애는 것이 아니라, 그 생각에 어떻게 반응할지를 새롭게 배우는 데 있다”라며 “강박으로 인해 일상이 제한된다면 전문적인 도움을 받는 것이 가장 현
생으로 먹어야 더 건강한 채소 5가지… “익히지 말고 드세요” 2025-08-01 채소가 건강에 이롭다는 사실은 잘 알려져 있지만, 매 끼니 충분한 양을 챙겨 먹는 일은 생각보다 쉽지 않다. 일상이 바쁘다 보면 채소를 조리해 먹는 일이 번거롭게 느껴져 섭취가 줄기도 한다. 그런데 일부 채소는 익히지 않고 생으로 먹는 편이 오히려 건강에 더 이로울 수 있다. 특정 비타민이나 효소처럼 열에 약한 성분은 가열 과정에서 쉽게 파괴되기 때문이다.실제로, 2022년 영국 바이오뱅크(UK Biobank) 연구에 따르면 생채소를 섭취한 사람들은 적게 섭취한 사람들보다 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 약 15% 낮은 것으로 나타났다.조리 없이도 간편하게 섭취할 수 있고, 영양 손실도 줄일 수 있는 ‘생으로 먹으면 더 좋은 채소’를 소개한다.일부 채소는 익히지 않고 생으로 먹는 것이 더 이로울 수 있다｜출처: Gemini1. 피망피망은 강력한 항산화 성분인 비타민 C의 보고(寶庫)로 꼽힌다. 비타민 C는 면역 기능을 유지하고 콜라겐 생성과 단백질 대사를 촉진하는 데 필수적이다.