내장지방 줄여주는 음료 4가지
2022-03-02
소장, 대장, 간 등 각종 장기에 쌓이는 내장지방. 내장지방이 많을수록 대사증후군과 당뇨병, 관상동맥질환의 발병률이 높아지며, 지방간과 유방암, 호흡기 질환의 위험도 커진다. 내장지방은 식단에 조금만 신경 쓰면 감소하기 쉬운 편이다. 미국 건강정보사이트 Eat This, Not That에서는 내장지방 감소에 도움을 주는 음료에 대해 소개했다. 1. 녹차녹차는 항산화 성분과 비타민이 풍부해 다이어트와 피부 미용에 좋다. 특히 녹차 속 대표 성분인 에피갈로카테킨 갈레이트(Epigallocatechin Gallte, EGCG)는 체지방 분해에 효과적이다. 다양한 연구 결과를 통해 EGCG가 지방세포의 분화와 증식에 영향을 끼치는 것이 입증되었다. 2005년 미국 조지아 대학교(University of Georgia)의 지 린(JiLin) 교수 연구팀의 논문에 의하면, 마우스 유래 지방세포주(3T3-L1)에 EGCG를 100㎛ 이상 처리한 결과, EGCG가 지방산 산화를 촉진하고 세포 사멸