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어린이와 노년기 안전사고 1위는 ‘이것’…어떻게 예방할 수 있을까? 2024-05-14 소방청이 5월 가정의 달을 맞아 최근 3년간(2021~2023년) 13세 이하 어린이 및 60세 이상 노년층에서 발생한 안전사고에 대한 통계를 발표했다. 통계에 따르면 어린이와 노년층 모두에서 가장 흔하게 나타나는 사고는 ‘낙상·추락 사고’인 것으로 확인됐다.어린이의 경우 최근 3년간 발생한 10만 8,759건의 안전사고 중 36%(3만 9,256건)가 낙상·추락 사고인 것으로 나타났으며, 노년층의 경우 전체 안전사고 77만 9,490건 가운데 낙상·추락 사고가 33만 3,321건으로 전체의 43%를 차지했다. 낙상사고가 자주 발생하는 원인과 위험성은 무엇인지, 어떻게 예방할 수 있는지 자세히 알아본다.출처: 게티이미지뱅크방심했다가 ‘쿵’…낙상 사고의 원인과 위험성은?어린이의 안전사고 현황 통계에 따르면, 사고가 가장 흔하게 발생하는 연령대는 0~1세의 영유아와 초등학교 고학년에 해당하는 12~13세인 것으로 나타났다. 몸을 마음대로 가누기 어려운 영유아기에는 침대나 소파에서 떨어지
“증상 없다가 갑자기”…이상지질혈증이 불러오는 합병증은? 2024-05-13 당뇨병, 고혈압과 함께 3대 만성질환으로 꼽히는 이상지질혈증은 콜레스테롤, 중성지방 등의 혈액 속 지질이 정상보다 증가하거나 감소한 상태를 말한다. 이상지질혈증은 환자 스스로 느낄 수 있는 특별한 증상이 없기 때문에, 혈관이 막히는 등의 합병증이 찾아오기 전까지는 발병 사실조차 모르고 지나가는 경우가 많아 위험하다. 이상지질혈증으로 인해 나타날 수 있는 합병증에는 무엇이 있는지, 어떻게 예방해야 하는지 알아보자.출처: 게티이미지뱅크높은 LDL 콜레스테롤, 혈관 막아 심뇌혈관질환 유발이상지질혈증의 대표적인 합병증은 혈액 속 과도한 콜레스테롤과 중성지방이 혈관벽을 막는 ‘죽상동맥경화증’이다. 죽상동맥경화증은 혈중 LDL 콜레스테롤이 높은 ‘고콜레스테롤혈증’ 상태일 때 발생할 위험이 높은 질환이다. 죽상동맥경화증이 발병하면 혈관벽에 지방과 노폐물이 쌓인 덩어리 ‘죽종’이 생기면서 혈관이 좁아지고, 점점 혈관이 딱딱하게 굳어진다. 죽종이 파열되거나 내부로 출혈이 발생하면 혈전이 생성되면서
소화제를 먹어도 답답한 속…위가 힘 잃는 ‘위무력증’이란? 2024-05-13 식사 후 소화제를 먹어도 소화가 잘되지 않고, 위내시경을 했을 때 큰 문제가 없었는데도 불구하고 속이 더부룩한 느낌이 장기간 이어지는 사람들이 있다. 이러한 경우에는 기능성 소화불량의 한 종류인 ‘위무력증’을 의심해 볼 수 있다.출처: 게티이미지뱅크위가 기력 잃는 ‘위무력증’, 연동 운동 못 해 소화불량 유발‘위 무기력증’이라고도 불리는 위무력증은 이름 그대로 위의 운동 능력이 떨어지면서 힘을 잃는 증상이다. 우리가 섭취한 음식물이 위에 도달하면, 위의 근육이 수축과 이완을 반복하는 ‘연동 운동’을 통해 소화되어 십이지장으로 넘어간다. 그런데 위무력증이 나타나는 경우에는 연동 운동을 해야 하는 위장의 근육이 힘을 잃고 제대로 수축하지 못하는 현상이 나타난다. 이때 음식물이 잘 소화되지 못하고, 십이지장으로 넘어가지 못하면서 △명치 통증 △복부 팽만감 △변비 △잦은 트림 △식욕부진 등의 소화불량 증상을 겪게 된다.위무력증은 근육의 힘이 저하되는 신경근육병증이 있는 경우에 주로 발생하는
지금 구부정하게 앉아 있다면? 가슴 욱신 '이 질환' 확률↑ 2024-05-10 지하철 또는 버스에서 스마트폰으로 영상 시청이나 SNS 등을 즐기는 사람이 많다. 흔들리는 대중교통에서 잘못된 자세로 장기간 스마트폰을 사용하는 것은 척추와 관절 통증의 원인으로 잘 알려졌다. 그런데 이 같은 습관이 가슴 통증까지 부를 수 있다는 사실은 모르는 이들이 많다.출처: 게티이미지뱅크흉곽출구증후군·목 디스크, 가슴 통증까지 이어질 수 있어스마트폰을 사용할 때 목을 앞으로 깊이 숙이고 팔을 접은 자세를 장시간 유지하면 △목과 어깨의 근육과 인대가 늘어나는 ‘거북목(일자목) 증후군’ △근육을 둘러싸고 있는 얇은 막에 통증이 발생하는 ‘근막통증 증후군’ △팔꿈치 신경이 눌려 통증이 발생하는 ‘팔꿈치터널 증후군’ 등 다양한 질환이 발생할 수 있다.이런 질환들 가운데 ‘흉곽출구증후군’, ‘목 디스크’ 등은 가슴 통증을 유발할 수 있다. 기저질환이 없는데도 갑자기 가슴에 통증이 느껴진다면 평소 잘못된 자세로 스마트폰을 이용하고 있었던 것은 아닌지 생각해 봐야 한다.1. 흉곽출구증후군(
“이 자세만큼은 피하세요”…뼈·관절 건강 망치는 자세 5가지 2024-05-09 잘못된 자세는 뼈와 관절에 부담을 주어 통증을 유발하고, 몸을 변형시키기도 한다. 뼈와 관절에 최악인 자세 5가지를 소개한다.출처: 미드저니양반다리양반다리는 무릎 관절 수명을 단축시키는 대표적인 자세다. 양반다리를 오랫동안 유지하면 무릎 관절의 힘줄과 연조직에 부담이 가해지면서 관절의 안정성이 떨어질 수 있다. 또한 골반의 불균형을 초래해 허리 통증과 골반 틀어짐 등의 문제가 발생하기도 하며, 혈액순환이 잘 되지 않아 다리가 쉽게 붓고 피로해진다. 같은 이유로 다리를 꼬는 자세 역시 피하는 것이 좋다.구부정한 등과 어깨구부정한 자세를 오랫동안 유지하면 척추에 압력을 가하고 등 근육이 약화된다. 이로 인해 요통이 느껴지며 척추가 변형되기도 한다. 특히 어깨를 앞으로 구부린 자세는 목과 어깨 근육에 긴장을 유발해 어깨 결림이나 등 통증, 두통 등을 유발한다. 따라서 등은 똑바로 펴도록 하고, 목을 뒤로 당겨야 한다. 어깨는 앞으로 구부리지 말고 등 뒤로 내밀듯이 펴도록 한다.엎드리기침대
소변 보고 싶어도 못 본다면? ‘이 질환’ 의심해야 2024-05-09 소변이 마려운 느낌이 드는데도 불구하고, 화장실에서 소변을 제대로 보지 못하는 이들이 있다. 시간이 지나도 소변이 나오기는커녕 오히려 불편한 느낌만 심해지는데, 이 경우 ‘소변 정체증’이라고도 불리는 ‘급성 요정체’를 의심해 볼 수 있다.출처: 게티이미지뱅크 소변 막히는 급성 요정체, 왜 위험할까?급성 요정체는 소변을 보고 싶다는 느낌이 들어도 소변을 전혀 볼 수 없게 되는 질환을 의미한다. 일반적으로 방광이 수용할 수 있는 소변의 최대량은 450~500cc 정도인데, 소변 정체증이 찾아오면 방광의 최대 수용치를 넘어서도 소변을 보지 못하는 모습을 보인다. 이로 인해 방광이 일반적인 상태에 비해 크게 부풀어 오르면서 극심한 복통이 찾아오고, 간신히 소변을 보더라도 잔뇨감을 심하게 느끼는 증상을 겪게 된다.급성 요정체가 발생하는 원인으로는 △방광 배뇨근의 기능 저하 △요도 폐색 △요로결석 △전립선염 △전립선 비대증 등이 지목된다. 특히 전립선비대증으로 인한 경우가 가장 흔한 편인데,