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뒷골 당기는 느낌, 고혈압 때문? 고혈압 의심해야 하는 증상 4 2024-09-23 고혈압은 ‘침묵의 살인자’라는 별명으로 불릴 만큼, 특별한 전조증상 없이 서서히 진행되는 경우가 많다. 초기부터 증상이 나타나는 경우가 드물게 있기는 하지만, 대부분은 증상이 나타났다면 이미 고혈압이 상당히 진행돼 합병증까지 이어지기 쉬운 상태라는 것이 문제다. 놓쳐서는 안 될 고혈압의 증상은 무엇인지, 어떻게 대처해야 할지 알아보자.출처: 게티이미지뱅크고혈압의 신호일 수도 있는 증상 41. 두통고혈압 환자들이 가장 흔히 경험하는 증상 중 하나는 두통이다. 뇌로 가는 혈관의 내압이 높아지면서 혈관의 부담이 증가해 두통을 가져오는 것이다. 주로 혈압이 급격하게 상승하는 상황에서 뒷덜미와 뒤통수 부근에 압박감이 들고, 맥박이 뛰는 듯한 두통이 나타나는 편이다. 특히 기상 직후의 아침에는 교감신경이 활성화되고 스트레스 호르몬이 분비돼 혈압이 약간 높아지기 때문에, 두통이 더욱 심해지는 경향을 보인다. 그러다 시간이 지나면서 서서히 혈압이 떨어지면 두통도 함께 완화되는 만큼, 혈압이 낮은
"3개월 모유 먹이면 천식 위험 감소"...모유의 놀라온 효과 2024-09-23 최소 3개월 이상 모유를 먹이면 아기의 소화기관과 호흡기 상부인 비강의 미생물 군집 성숙을 도와 천식 위험이 감소한다는 연구 결과가 20일 과학 저널 셀(Cell)에 소개됐다. 출처: 클립아트코리아 미국 뉴욕대 랑곤헬스(NYU Langone Health) 와 캐나다 매니토바대(University of Manitoba)연구팀은 캐나다의 장기 연구 프로젝트 '차일드 코호트 연구'(CHILD Cohort Study)에 참여한 임산부·어린이 3천500여 명의 데이터를 분석했다.그 결과 출산 후 첫 3개월 이상 모유를 먹인 아기는 소화기관과 비강의 미생물 군집이 점차 성숙한 반면, 3개월 이전에 모유수유를 중단한 아기는 미생물 군집 발달이 느려지고 취학 전 천식 위험이 커진 것으로 나타났다.연구팀에 따르면 모유 속에는 모유 올리고당이라는 복합 당분이 있기 때문에 모유를 먹이면 이런 성분을 소화할 수 있는 미생물에게 유리하지만, 3개월 전에 모유를 끊고 분유를 먹이면 분유 성분 소화에 도움이
“이 상처엔 이렇게 대처해야”…상처 종류별 처치법 2024-09-15 일상생활에서는 크고 작은 상처가 생길 수 있다. 지혈이 되지 않거나 감염의 위험이 있다면 병원을 방문해야 하지만, 작은 상처는 구급상비약을 구비해 놓으면 대처가 가능하다. 상처 종류별 올바른 처치법에 대해 알아본다.구급약 | 출처: 미드저니찰과상(쓸리고 긁힌 상처)거칠거나 날카로운 물건에 긁혀서 생기는 찰과상. 아이들의 경우에는 넘어져서 피부가 쓸리는 상처를 입는 경우가 많다. 찰과상을 입었다면 먼저 흐르는 수돗물에 상처를 가볍게 씻고, 깨끗한 수건을 사용해 톡톡 두드려 물기를 제거한다. 그 다음 소독약으로 소독한 뒤 연고를 바른 후 붕대나 거즈를 덮어준다.타박상(부딪힌 상처)넘어지거나 어딘가에 부딪히면 파랗게, 혹은 빨갛게 멍이 생긴다. 멍은 찢어진 혈관 밖으로 흘러나온 피가 뭉쳐 피부 속에 출혈과 부종이 나타나는 상태이다. 멍이 생겼을 때 냉찜질을 하면 손상된 혈관을 수축시켜 멍이 커지는 것을 막아준다. 하지만 다친 부위가 움직이지 못할 정도로 통증이 심하거나 멍이 생긴 부위가
아프면 서러운 연휴…미리 챙겨둘 영양제는? 2024-09-15 14일부터 5일간의 추석연휴가 시작된다. 연차를 사용해 더 긴 휴가에 나서는 이들도 많다. 한 조사 결과에 따르면, 직장인 4명 중 1명꼴로 개인 연차를 사용해 최장 9일을 쉰다.휴식은 건강에 이롭지만 장거리 이동, 기름진 음식 등 평소와 다른 생활환경은 몸에 무리가 될 수 있으므로 주의해야 한다. ‘명절 증후군’이란 말이 있을 만큼 연휴를 지내면서 오히려 컨디션이 떨어지는 경우가 많다.출처: 게티이미지뱅크피로 덜한 명절 보내려면, ‘이것’ 챙겨야명절 후 일상으로 잘 복귀하려면 피로 해소에 효과적인 영양제를 미리 챙겨 먹는 것이 좋다. 대표적인 것이 피로 비타민이라고도 불리는 ‘비타민 B’다. 비타민 B는 8종 복합체 (B1·B2·B3·B5·B6·B7·B9·B12)로 구성돼 있으며, 각 성분들이 유기적으로 작용해 피로 해소, 면역 증진, 에너지 생성 등의 효과를 낸다. 가사 부담, 이동 피로감 등 명절이 주는 피로감 해소에 도움이 될 수 있는 것. 특히 비타민 B1은 정신 건강에도
성묘·벌초 가기 전 '이것만큼'은 알고 가야 2024-09-13 민족의 대명절 '추석'이 다가오고 있다. 추석을 앞두고 조상의 산소에 우거진 잡초 등을 제거하는 벌초나 일찌감치 성묘를 다녀오는 사람들이 늘고 있다. 이런 때일수록 성묘나 벌초 작업 중 발생하는 안전사고에 유의해야 한다. 성묘나 벌초 작업 중 발생할 수 있는 안전사고 주의사항과 대처법을 소개한다.출처: 미드저니성묘·벌초 작업에 필요한 복장산에는 많은 벌레와 진드기가 서식하고 있다. 따라서 피부를 보호할 수 있는 긴 팔과 긴 바지를 입는 것이 좋다. 스카프나 수건으로 목을 감싸는 것도 좋은 방법이다. 예초기를 사용한다면 보호 안경이나 목이 긴 장화, 무릎 보호대, 마스크 등의 안전 장구를 갖춰 신체를 보호해야 한다. 성묘나 벌초 도중 벌의 접근을 막기 위해 강렬한 색상의 옷이나 진한 향수, 단내 나는 음식 등은 피해야 한다.예초기 사고 시 대처법벌초할 때 사용하는 예초기는 평소 사용할 일이 없어 작동법에 익숙하지 않은 사람이 많다. 이에 안전사고 역시 빈번하게 발생하는데, 예초기를 사
전립선암 초기 증상 없는데..."50대 80%는 검진주기 몰라" 2024-09-13 전립선암은 국내 유병률이 급격하게 증가하고 있는 질환이다. 2021년 전립선암 신규 환자 수는 1만 8697명으로, 5년 전보다 57.5% 증가한 것으로 나타났다. 조기 진단과 치료 시 생존율이 95%가 넘을 정도로 예후가 좋지만, 늦게 발견해 암이 다른 장기로 전이된 경우에는 생존율이 절반 이하로 떨어진다.출처: 클립아트코리아 따라서 50세 이상 남성이라면 1년에 한 번 정기적인 검사를 받아 조기에 발견하는 것이 중요하지만, 검진에 대한 국내 인식은 낮은 상황이다. 지난 10일 대한비뇨의학재단과 대한비뇨기종양학회가 국내 50대 남성 1천 명을 대상으로 전립선암 인식에 대한 설문조사를 진행한 결과, 10명 중 8명은 전립선암 조기 발견을 위한 검진 주기를 정확히 모르고 있는 것으로 나타났다.전립선암, 초기 증상 없는 경우가 대부분 전립선암은 다른 암에 비해 증식 속도가 느리기 때문에 초기 자각 증상이 거의 없고 암이 상당히 진행된 후에 빈뇨, 야간 다뇨, 배뇨통, 잔뇨감과 같은 증상