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당뇨·치매 부르는 노년 비만… 의대 교수 제안 ‘비만 관리 원칙 5가지’ 2025-05-21 고령화가 가속화되면서 노년층 비만 문제가 새로운 보건 과제로 떠오르고 있다. 대한비만학회가 발간한 ‘비만병 팩트시트 2024’에 따르면, 65세 이상 노인의 체지방률 기준 비만 유병률은 52.8%로, 노인 2명 중 1명이 비만 상태인 것으로 나타났다. 또한 질병관리청의 ‘2023 국민건강통계’ 자료에 의하면 70세 이상 여성의 복부 비만 유병률은 57.2%로, 전 연령대 중 가장 높은 수준을 기록했다.노년기에는 근육량이 줄고 복부 지방이 늘어나기 쉬워, 전반적인 건강에 부담을 줄 수 있다. 특히 이러한 변화가 비만으로 이어지면, 근육 감소를 가속화하고 당뇨병이나 고혈압 같은 대사 질환의 위험까지 높일 수 있으므로 각별한 관리가 필요하다. 그렇다면 노년기 비만은 구체적으로 어떤 위험성을 갖고 있으며, 건강하게 체중을 관리하기 위해 기억해야 할 원칙은 무엇일까? 가정의학과 김선현 교수(가톨릭관동대학교 국제성모병원)의 설명을 바탕으로 자세히 짚어본다.출처: 클립아트코리아노년층에 흔한 ‘근
"고열·의식 저하, 그냥 넘기지 마세요", 당뇨병 응급 대처 '이렇게' 2025-05-20 당뇨병 환자는 가벼운 증상도 위중한 상황으로 악화될 수 있어, 일반인보다 더욱 세심한 관찰과 빠른 대응이 필요하다. 앞서 미국 질병통제예방센터(CDC)가 제시한 당뇨병 환자용 가이드라인을 통해, 제1형 당뇨병 환자 중심으로 마련된 해당 지침이 국내 실정에 어느 정도 적용 가능한지를 살펴본 바 있다.이번 기사에서는 박정환 교수(한양대학교병원 내분비대사내과)와 함께 국내 당뇨병 환자의 대다수를 차지하는 제2형 당뇨병 환자들이 일상 속에서 특히 주의해야 할 증상과 상비해두면 좋은 물품, 응급실 방문이 필요한 상황에 대해 구체적으로 짚어본다.제2형 당뇨병은 고혈압 등의 합병증 관리가 중요하다┃출처: 게티이미지코리아제2형 당뇨병… “혈당계는 기본 상비품, 전자혈압계로 합병증 예방・관리해야”국내 당뇨병 환자는 제1형보다 제2형 당뇨병의 비율이 압도적으로 높다. 특히 제2형 당뇨병은 비만이나 대사질환과 밀접한 관련이 있어 고혈압, 이상지질혈증 등과 같은 합병증 관리가 더욱 중요하다.박정환 교수는
자몽의 놀라운 5가지 효능 “맛・영양 다 잡는다” 2025-05-19 자몽은 상큼하고 시원한 맛 덕분에 많은 이들에게 사랑받는 과일이다. 그뿐만 아니라 자몽은 저칼로리, 고영양 과일로 다양한 건강 효능을 자랑한다. 중간 크기 자몽 반 개(123g)에는 약 52칼로리, 1.97g의 섬유질, 38.4mg의 비타민 C가 포함되어 있어 면역력 증진과 피부 건강에 도움을 준다. 이뿐만 아니라 자몽은 비타민 A, 칼륨, 항산화 물질인 리코펜과 베타카로틴도 함유하고 있어 체내 염증을 줄이고 산화 스트레스를 완화하는 데 기여한다. 더 나아가 자몽은 90%가 수분으로 이루어져 있어 체내 수분 보충에도 효과적이다. 자몽을 꾸준히 섭취하면 체중 관리, 염증 감소, 혈당 조절 등의 건강 효과를 기대할 수 있다. 자몽을 섭취할 때 얻을 수 있는 다양한 이점을 알아본다.자몽은 상큼한 맛과 함께 건강에 유익한 영양을 풍부하다 | 출처: 클립아트코리아1. 체중 감량자몽은 수분과 섬유질이 풍부해 포만감을 오래 유지시키며, 과식이나 불필요한 간식 섭취를 줄이는 데 도움이 된다. 자몽
미 CDC ‘당뇨병 환자 응급 지침’… 국내 환자 ‘이렇게’ 적용해야 2025-05-16 당뇨병 환자에게는 감기나 발열처럼 일반인들이 가볍게 넘기는 증상도 위험할 수 있다. 몸이 아프면 혈당 조절이 평소처럼 되지 않고, 식사까지 어려워지면 혈당 수치가 더욱 불안정해질 수 있기 때문이다.이런 상황에 대비해 미국 질병통제예방센터(이하 CDC)는 당뇨병 환자가 평소 준비해두어야 할 상비품과 식품, 행동 지침을 제안하고 있다. 이러한 CDC의 지침이 국내 환자들에게도 적용 가능한지, 가능하다면 어떻게 준비하면 좋을지 내분비대사내과 박정환 교수(한양대학교병원)와 함께 알아봤다.감기나 발열 등의 가벼운 증상도 당뇨병 환자에게는 위험할 수 있다┃출처: 게티이미지코리아아플 때 더 위험한 당뇨병… CDC가 권고한 ‘응급 대비 체크리스트’CDC에서는 당뇨병 환자가 아플 때를 대비해서 다음과 같은 준비를 하도록 제안하고 있다.① 아플 때를 대비한 상비품 목록 • 기본 당뇨 관련 용품 ∙ 인슐린 및 당뇨약 ∙ 혈당 측정기 ∙ 케톤 검사 키트
스치기만 해도 감염률 90% ‘이 질환’... 전 세계 유행 조짐 2025-05-15 2025년 4월 질병관리청이 발표한 자료에 따르면 올해 들어 국내에서만 39명의 홍역(measles) 환자가 발생했으며, 이는 전년 동기 대비 2.1배 증가한 수치다. 특히 대부분이 '해외유입' 사례와 관련이 있어 국제 여행객들의 각별한 주의가 요구된다. 같은 공간에 있는 것만으로도 면역력 없는 사람에게 90% 이상 감염되는 홍역의 위험성과 예방법을 감염내과 엄중식 교수(가천대 길병원)와 함께 살펴봤다. 출처: 클립아트코리아홍역이란? 고열과 발진 동반하는 강력한 바이러스 감염병홍역은 홍역 바이러스에 의한 급성 발진성 감염병으로, 전 세계에서 가장 전염력이 강한 질병 중 하나로 꼽힌다. 특히 공기 중 비말(에어로졸)을 통해 전파되어 밀폐된 환경에서는 광범위한 노출이 발생할 수 있다. 질병관리청에 따르면 국내 홍역 발생은 2023년부터 해외유입 사례가 다시 증가하여, 2025년 4월 기준 전년 동기 대비 2.1배 증가했다. 2019년 면역도 조사에서 전체 항체양성률은 74.5%로, 특
‘미세플라스틱’ 검출된 의외의 음식 5..."사과에도 다량 검출" 2025-05-15 최근 미세플라스틱(지름 5mm 이하의 고체 플라스틱 입자)이 혈관 건강에 해를 끼칠 수 있다는 사실이 다시 한번 확인되면서 그 위험성이 재조명되고 있다. 미국 뉴멕시코대 로스 클라크 교수 연구팀은 2025년 4월 미국심장협회(AHA) 학술회의에서, 뇌졸중이나 일과성 뇌허혈 발작을 경험한 환자의 경동맥 플라크에서 초미세플라스틱이 일반인보다 무려 51배 더 많이 검출됐다고 발표했다.문제는 우리가 건강식이라고 믿고 먹는 음식들조차 미세플라스틱에 노출돼 있다는 점이다. 미세플라스틱은 혈관 속에 서서히 축적되며 염증과 질병을 유발할 수 있어, 평소 섭취하는 음식을 보다 면밀히 살펴볼 필요가 있다.일반적으로 크기가 1 마이크로미터(μm, 100만분의 1미터) 이하인 플라스틱 입자를 초미세플라스틱 또는 나노플라스틱이라고 한다 | 출처: ChatGPT 이미지 생성미세플라스틱, 심각한 건강 위험 초래할 수 있어로스 클라크 박사가 진행한 이번 연구는 48명의 참가자를 대상으로 경동맥 플라크와 미세나